Tiap aktivitas yang sehari – hari kita lakukan, memang tidak lepas dari peran mata sebagai indra peneglihatan.
Walaupun fungsinya dapat menurun sering usia yang bertambah, namun kalian tetap bisa melakukan berbagai upaya untuk menjaga kesehatan mata serta mencegahnya dari berbagai penyakit mata.
Karena fungsi mata sangat penting, maka ada beberapa hal yang bisa kalian lakukan demi menjaga kesehatan mata kalian.
Lalu, bagaimana sih cara yang di maksud tersebut? Yuk simak di bawah ini.
1.Kalau Memakai Lensa, Rawatkan Dengan Baik
Lensa kontak sebenarnya tak begitu merepotkan, namun kalian juga tak bisa mengabaikan kebersihannya.
Tiap kali akan menggunakan atau melepaskan lensa kontak kalian, bilaslah. Kalian juga harus mengganti cairannya, saat kalian meletakkannya di tempatnya waktu tidur di malam hari.
2.Periksa Mata Rutin
Tiap orang mulai dari anak – anak sampai dengan lansia memang di anjurkan memeriksakan mata dengan rutin setidaknya 2 tahun sekali.
Orang dewasa yang usianya sudah lebih dari 40 tahun bahkan di sarankan untuk memeriksakan mata satu tahun sekali.
Hal ini memiliki tujuan untuk mencegah penyakit mata yang memiliki kaitan dengan pertambahan usia, misalnya glaucoma, degenerasi macula, serta katarak.
Lewat pemeriksaan mata, dokter akan bisa memantau kondisi mata serta mendeteksi lebih dini masalah di mata akibat penyakit tertentu.
3.Cari Lensa Kontak Berkualitas Baik
Tak semua kontak lensa itu sama. Ada yang aman untuk mata kalian serta ada pula yang berisiko merusak mata.
Tips menjaga kesehatan mata untuk kasus yang satu ini adalah pintar – pintar memilih lensa kontak yang kualitasnya baik.
4.Pakai Lensa Kontak Sesuai Jadwal
Ada orang yang menggunakan kontak lensa lebih lama dari yang di maksudkan. Hal ini bukanlah hal yang baik.
Walaupun kualitas lensanya tak akan berkurang, namun tumpukkan protein tetap akan bisa mengaburkan pengelihatan kalian.
Hal lain yang harus kalian pertimbangkan juga adalah semakin lama kalian menggunakan lensa kontak kalian, maka akan makin tinggi risiko mata kalian terkena infeksi.
5.Istirahatkan Mata
Cara ini cukup sederhana, kalian hanya perlu istirahat. Hampir semua orang merasa mata mereka jadi tak nyaman setelah duduk seharian di depan layar computer.
Hal ini di sebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya dan menyebabkan mata jadi kering. Salah satu hal yang bisa di lakukan adalah menutup mata dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali.
Itulah berbagai tips dan cara merawat kesehatan mata dengan tepat dan bisa kalian lakukan dengan mudah di rumah. Berbagai cara ini juga bisa kalian terapkan sehari – hari agar mata yang sehat bisa lebih terjaga. Semoga bermanfaat.
